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チキンソテーのマッシュルームクリームソース
更新日:2017/09/29
チキンソテーのマッシュルームクリームソース
マッシュルームたっぷりのクリームソースがチキンと合わさって、ほっとする優しい一品です☆
カロリー:1人分326kcal
更新日:2017/09/29
さんまとチンゲン菜のユッケ風
更新日:2017/09/25
9・10月の旬レシピを紹介します
シャキシャキのチンゲン菜に、脂ののったさんまと卵黄とユッケダレが絡み合って美味しい一品♪丼にしても(☆U☆)b
カロリー:1人分267kcal
更新日:2017/09/25
レタスと豚ひき肉の豆乳冷麺
更新日:2017/07/19
7・8月の旬レシピを紹介します
とろ~り濃い豆乳に氷を浮かべて食べる夏にぴったりの涼麺♪お肉と野菜をのせて栄養満点ヾ(ё)ノ
カロリー:1人分689kcal
更新日:2017/07/19
イワシのピリ辛ねぎしょうがダレ
更新日:2017/07/19
7・8月の旬レシピを紹介します
脂ののったイワシに、ねぎとしょうがのピリ辛でさっぱりとしたタレが美味しい一品(´0ノ`*)
カロリー:1人分288kcal
更新日:2017/07/19
新じゃがいもの青のり塩バター
更新日:2017/05/25
5・6月の旬レシピを紹介します
外側はカリッ♪中はホクホクッ♪で青のりとバターの組み合わせが間違いない一品ですヽ(‘ ∇‘ )ノ
カロリー:1人分172kcal
更新日:2017/05/25
砂肝ときゅうりのにんにく醤油炒め
更新日:2017/05/25
5・6月の旬レシピを紹介します
砂肝のコリコリッとした食感と、かるく火を通したきゅうりが美味しい♪おかずにも、おつまみにも(*^-°)v
カロリー:1人分119kcal
更新日:2017/05/25
かぶと鶏肉のさっぱりポン酢醤油和え
更新日:2017/03/21
3・4月の旬レシピを紹介します
かぶのなめらかな口当たりが美味しい♪香り高くさっぱり食べられる一品です_(゚ー゚*)
カロリー:1人分295kcal
更新日:2017/03/21
ニラと豆腐のチャンプルー
更新日:2017/03/21
3・4月の旬レシピを紹介します
ニラのシャキシャキとした食感と香りと、少し甘い味付けが食欲をそそる一品(=^~^)o
カロリー:1人分382kcal
更新日:2017/03/21
白菜とイカの柚子コチュジャン和え
更新日:2017/01/20
1・2月の旬レシピを紹介します
柚子の香りでさっぱりした韓国風サラダヽ(‘ ∇‘ )ノ白菜がたっぷり食べられます♪
カロリー:1人分222kcal
更新日:2017/01/20
セロリとくずし豆腐の明太子スープ
更新日:2017/01/17
1・2月の旬レシピを紹介します
セロリのシャキシャキとした食感が美味しいスープ♪くずし豆腐と明太子の旨味が体に染みわたる一品ですヘ(-c_,- )m
カロリー:1人分171kcal
更新日:2017/01/17
里いもと鶏肉とほうれん草のクリーム煮
更新日:2016/11/18
11・12月の旬レシピを紹介します
寒い季節になると乳製品を使った料理が一段と美味しくなります!里いものねっとりした食感もgood(*^-゚)b
カロリー:1人分408kcal
更新日:2016/11/18
キノコとひき肉のオイスターバター混ぜご飯
更新日:2016/11/18
11・12月の旬レシピを紹介します
コクがあってしっかりとした味付けの混ぜご飯。きのことバターで秋を感じる一品(´艸`)
カロリー:1人分394kcal
更新日:2016/11/18
柿と水切りヨーグルトのサラダ~バルサミコドレッシング
更新日:2016/09/26
9・10月の旬レシピを紹介します
水切りヨーグルトのクリームチーズのような食感と、旬のフルーツ“柿”の組み合わせが美味しいヘルシーなサラダです♪
カロリー:1人分127kcal
更新日:2016/09/26
もっちりかぼちゃ団子の豆乳きのこスープ
更新日:2016/09/26
9・10月の旬レシピを紹介します
もちもちのかぼちゃ団子が豆乳の優しいスープと合わさり、ほんわかあたたかくなる一品(*´∇`*)
カロリー:1人分365kcal
更新日:2016/09/26
たこのピリ辛サルサソース和え
更新日:2016/07/15
7・8月の旬レシピを紹介します
夏野菜をたっぷり使ったピリ辛サルサソースは、たこのうま味を引き立て、さっぱり美味しく食べられます!
カロリー:1人分157kcal
更新日:2016/07/15
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