- HOME
- 健康レシピ
健康レシピ
診療時間
月～金曜日
AM 8:30～AM 11:00
PM 13:30～PM 15:30
土曜日
AM 8:30～AM 11:00
休診日
土曜日午後・日曜日・祝日
年末年始
TEL
011-209-5450
健康レシピ
長いもとじゃこの梅肉サッと煮
更新日：2016/01/22
1・2月の旬レシピを紹介します
長いものサクサクッとした食感とさっぱりした梅の味付けが美味しい♪食物繊維もたっぷり摂れる一品です☆
カロリー：1人分150kcal
更新日：2016/01/22
サンラータン風あんかけそうめん
更新日：2016/01/22
きのことはんぺんのとろけるチーズ焼き
更新日：2015/11/18
さつまいもと豚肉のパリパリ焼き春巻き
更新日：2015/11/12
11・12月の旬レシピを紹介します
揚げずに焼いているので低カロリー！パリパリの皮の中には旬のさつまいもがたっぷりな一品です☆
カロリー：1人分288kcal
更新日：2015/11/12
秋鮭とかぼちゃとしめじのとろ～りクリーム煮
更新日：2015/09/09
9・10月の旬レシピを紹介します
ほくほくのかぼちゃと、秋鮭＆しめじのうまみがギュッと詰まったクリーム煮は秋の味♪絶品です(*^^)v
カロリー：1人分399kcal
更新日：2015/09/09
かぶと大葉の重ねサラダ～アツアツごま油がけ～
更新日：2015/09/08
鶏肉とズッキーニのさっぱり梅しそ炒め
更新日：2015/07/03
7・8月の旬レシピを紹介します
梅干しを入れて炒めることでさっぱり和風の美味しさ☆暑い季節にもぴったりの一品です（●´∀｀）b
カロリー：1人分231kcal
更新日：2015/07/03
イカときゅうりのエスニック炒め
更新日：2015/07/02
7・8月の旬レシピを紹介します
プリッとしたイカと、炒めてもみずみずしいきゅうりが美味しい☆夏に食べたい炒め物ですv(^O^ )
カロリー：1人分165kcal
更新日：2015/07/02
レタスと餅の豚肉巻き～ポン酢焼き～
更新日：2015/06/02
5・6月の旬レシピを紹介します
豚肉に巻かれたお餅がもっちりとろ～り(^・^)シャキシャキレタスの食感が美味しい一品☆レタスもたくさん食べられます♪
カロリー：1人分370kcal
更新日：2015/06/02
新ごぼうのサクッと甘辛揚げ焼き
更新日：2015/06/02
5・6月の旬レシピを紹介します
外はサクッ♪中はシャキッ！の食感と甘辛の味付けで止まらない美味しさ☆少量の油で揚げ焼きしているのでカロリーもOFFな一品です(*^^)v
カロリー：1人分114kcal
更新日：2015/06/02
カリフラワーとしいたけのマリネ
更新日：2015/03/16
3・4月の旬レシピを紹介します
春しいたけの旨みと、カリフラワーのポリポリっとした食感が美味しい一品♪翌日に食べても味が染みて更に美味しいですよ！
カロリー：1人分160kcal
更新日：2015/03/16
新玉ねぎのこんがり粉チーズ焼き～卵黄ソース～
更新日：2015/03/06
3・4月の旬レシピを紹介します
新玉ねぎの甘みとこんがり焼けた粉チーズがマッチ☆☆とろ～り卵黄ソースが美味しさを引き立てます(^・^)ｖ
カロリー：1人分113kcal
更新日：2015/03/06
タラのポン酢蒸し～香味野菜のせ～
更新日：2015/01/21
春菊とカニの春雨レンジ蒸し
更新日：2015/01/21
1・2月の旬レシピを紹介します
耐熱ボウルに材料を入れてレンジでチン♪するだけの簡単時短料理！カニ缶が良い味を出してくれます(^_^)
カロリー：1人分131kcal
更新日：2015/01/21
小松菜とひき肉のピリ辛麻婆スープ
更新日：2014/10/31
9・10月の旬レシピを紹介します
寒い季節にピリ辛スープで体の中からポカポカ！細かくする事で、小松菜もたっぷり食べられます( ´､ゝ`)
カロリー：1人分232kcal
更新日：2014/10/31
